Kalkulator Kalorii oblicz swoje zapotrzebowanie

Kalkulator Kalorii

Jeżeli chcesz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne to zdecydowanie powinieneś użyć w tym celu Kalkulatora Kalorii. To proste narzędzi pozwoli ustalić Ci ile w danym momencie należy spożywać kalorii by osiągnąć swój cel.

Jak używać takiego kalkulatora ?

Musimy wiedzieć jaki jest nasz cel:

Schudnąć ?

Przytyć ?

Czy może utrzymać wagę ?

Na początku podajemy swoje dane 

  • płeć
  • waga
  • wzrost
  • wiek
  • aktywność fizyczna
  • cel diety

Właściwie to już wszystko bo jeżeli uzupełnimy te dane to otrzymujemy dokładny wynik kaloryczny. Ile musimy dziennie spożywać kalorii by realizować swój cel. 

Kalkulator Kalorii poda nam wynik w kilka sekund po wpisaniu danych. Nic prostszego. 

Te dane pomogą nam ułożyć przyszły jadłospis i przestrzegać diety. 

To rozwiązanie jest fajne zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących. Dawniej by uzyskać te wyniki trzeba było korzystać ze specjalnych wzorów. Jak na przykład wzór Mifflina

W tym kalkulatorze mamy wprowadzony algorytm, który liczy to za nas na podstawie wprowadzonych danych. Łatwizna ! 

Kalkulator Kalorii

Jeżeli chcesz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne to zdecydowanie powinieneś użyć w tym celu Kalkulatora Kalorii. To proste narzędzi pozwoli ustalić Ci ile w danym momencie należy spożywać kalorii by osiągnąć swój cel.

Jak używać takiego kalkulatora ?

Musimy wiedzieć jaki jest nasz cel:

Schudnąć ?

Przytyć ?

Czy może utrzymać wagę ?

Na początku podajemy swoje dane 

  • płeć
  • waga
  • wzrost
  • wiek
  • aktywność fizyczna
  • cel diety

Właściwie to już wszystko bo jeżeli uzupełnimy te dane to otrzymujemy dokładny wynik kaloryczny. Ile musimy dziennie spożywać kalorii by realizować swój cel. 

Kalkulator Kalorii poda nam wynik w kilka sekund po wpisaniu danych. Nic prostszego. 

Te dane pomogą nam ułożyć przyszły jadłospis i przestrzegać diety. 

To rozwiązanie jest fajne zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących. Dawniej by uzyskać te wyniki trzeba było korzystać ze specjalnych wzorów. Jak na przykład wzór Mifflina

W tym kalkulatorze mamy wprowadzony algorytm, który liczy to za nas na podstawie wprowadzonych danych. Łatwizna ! 

Kalkulator Kalorii dla kogo jeszcze ?

Oczywiście wykorzystać go mogą nie tylko osoby odchudzające się ale także sportowcy czy osoby aktywne , które np chcą zwiększyć swoją masę mięśniową albo utrzymać wagę. Kalkulator liczy zarówno ujemny bilans kaloryczny jak i zerowy czy dodatni.

Jeżeli więc chcesz budować masę mięśniową to również powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Kalkulator Kalorii dla kogo jeszcze ?

Oczywiście wykorzystać go mogą nie tylko osoby odchudzające się ale także sportowcy czy osoby aktywne , które np chcą zwiększyć swoją masę mięśniową albo utrzymać wagę. Kalkulator liczy zarówno ujemny bilans kaloryczny jak i zerowy czy dodatni.

Jeżeli więc chcesz budować masę mięśniową to również powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.